Encore une fois à la recherche de recettes uniques d’idées compotée de poivrons/oignons/pst (protéines de soja texturé) (vegan)? La méthode de préparation est pas difficile ni facile. Si faux processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et il a tendance à être mauvais. Alors que le délicieux compotée de poivrons/oignons/pst (protéines de soja texturé) (vegan) devrait avoir un arôme et un goût qui peuvent provoquer notre appétit.
nombreuses choses qui plus ou moins influencent la qualité gustative de compotée de poivrons/oignons/pst (protéines de soja texturé) (vegan), first du type d’ingrédients, suivant la sélection des ingrédients frais, jusqu’à comment traiter et servir. Pas besoin étourdi if veux prépare compotée de poivrons/oignons/pst (protéines de soja texturé) (vegan) délicieux à où que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut être devenir traiter spécial.
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Ci-dessous il y a quelques simples et pratiques en cours compotée de poivrons/oignons/pst (protéines de soja texturé) (vegan) qui sont prêts à être créés. Vous pouvez créer Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan) utiliser 11 matériau et 5 étapes création. Voici les comment to faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan):
- Prendre 100 g PST
- Prendre 2 gros oignons coupés finement en lamelles
- 3 gousses d'ail pressé
- Utiliser 300 g poivrons (1 sachet congelé)
- Obtenir 1 boite de tomates concassées
- Prenez 2 cs d'huile
- Utiliser 3 cs sauce de soja
- Préparer 1 cs piment en poudre
- 1 cs cumin en poudre
- Préparer 1 cs paprika
- Obtenir Sel, poivre
Emincez les légumes (poivrons, oignons, ail). Découpez les pst en lanières en les essorant un peu. Une fois que c'est fait, laissez vos pst. Tomates farcies aux protéines de soja texturées.
Étapes Pour faire Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan):
- Commencer par réhydrater les PST dans de l'eau chaude ou un bouillon de légumes pendant 15 à 20 mn selon leur grosseur. - Les égoutter, les presser pour faire sortir l'eau le plus possible et si ce sont de grosses PST ce qui était mon car, les couper en lanières.
- Dans une poêle, faire revenir dans l'huile, les oignons finement tranchés et l'ail pressé.
- Ajouter les épices, faire revenir quelques minutes, puis ajouter les PST. - Ajouter la sauce soja, les poivrons cuire encore quelques minutes puis ajouter les tomates concassées et assaisonner.
- Faire cuire à petit feu jusqu'à ce que les légumes soient bien fondants et commencent à compoter.
- C'est hyper bon, et on peut manger cette préparation avec du riz, des pâtes, des pommes de terre, et les faire dans des bricks.
Une délicieuse recette revisitée en version végétale.. La recette par La gourmandise selon Angie. Trouvez aussi d'excellentes recettes de Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan) ! Ce qu'on nomme PST, ce sont des « protéines de soja texturées », à base de graines de soja déhydratées et déshuilées. Cela nécessite donc de les ré-hydrater, et ensuite on peut les cuisiner de pleiiin de manières, il suffit de leur donner du goût Émince finement deux oignons et deux gousses d'ail et fait les revenir dans l'huile d'olive. Épluche les carottes et coupe.
Comment? Facile n’est-ce pas? Voilà comment set up compotée de poivrons/oignons/pst (protéines de soja texturé) (vegan) que vous pouvez pratiquer à la maison. Bonne chance!
