actuellement à la recherche de recettes uniques d’idées parmentier de chou-fleur (vegan)? La méthode de préparation est pas difficile ni facile. Si faux processus alors le résultat sera insipide et même désagréable. Alors que le délicieux parmentier de chou-fleur (vegan) devrait avoir un arôme et un goût qui peuvent provoquer notre appétit.
Pendant ce temps faites revenir l'oignon émincé dans un fond d'huile, ajoutez-y la viande hachée. Détacher les petits bouquets du chou-fleur et les passer sous l'eau pour les rincer. Y ajouter un peu de noix de muscade et réserver.
Beaucoup de choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de parmentier de chou-fleur (vegan), first à partir du type de matériau, alors élection fraîche jusqu’à comment créer et sers le. Pas besoin de déranger veux préparez un bon parmentier de chou-fleur (vegan) délicieux dans house, car tant que vous connaissez le truc, ce plat can être plat spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, créer parmentier de chou-fleur (vegan) vous-même à la maison. Gardez ingrédients simples, ce plat peut fournir des avantages en aidant à maintenir un corps sain us. Vous pouvez préparer Parmentier de chou-fleur (vegan) utiliser 12 type de matériau et 4 étapes création. Voici les étapes to préparer le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Utiliser 1 chou fleur
- Utiliser 2 cs purée de cacahuète
- Prenez 2 cs sauce soja
- Prendre 2 cs crème soja
- 1 oignon
- Fournir 3 gousses d'ail
- Prendre 1 cs d'huile
- Obtenir 60 g PST (protéines de soja texturé)
- 200 g lentilles vertes crues
- Obtenir 1 boîte tomates concassées
- Préparer Sel, poivre,
- Préparer Sauce Sriracha (piment)
Ajoutez la carotte cuite coupée en petits dés. Dans un robot, mixez en un hachis moyen les légumes épluchés et coupés grossièrement suivants : navet, carottes, céleri, champignons, oignons, ail. Une fois cuit, placer le chou-fleur dans un plat à. J'ai donc élaboré plusieurs recettes comme la blanquette vegan qui sont un peu des classiques sans utiliser de simili du commerce.
Instructions Créer Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre.
- Hacher l'oignon puis le faire revenir avec les gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile pendant 5.
- Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et faire cuire à couvert pendant 25 mn.
- A la fin de la cuisson rectifier l'assaisonnement en ajoutant beaucoup de sauce sriracha et étaler cette farce au fond d'un moule à gratin. - Par-dessus étaler 2 cs de sauce soja et remettre un peu de sriracha. - Recouvrir avec la purée de chou-fleur, puis avec de la chapelure et cuire au four à 180° pendant 20 mn.
Le hachis parmentier, pour en revenir à ce qui vous amène ici aujourd'hui, fait partie des plats que j'adorais manger quand j'étais petite mais hors de question d'acheter du hachis végétal. Parmentier de chou-fleur (vegan) step by step. Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre. Cuisez les pommes de terre et carottes jusqu'à ce qu'elle soient tendres, c'est à dire une vingtaine de minutes. J'ai une préférence pour la vapeur qui les laisse moins aqueuses.
Donc c’est va emballer ça pour cette recette spéciale parmentier de chou-fleur (vegan). Merci beaucoup pour lecture. Je sûr que vous pouvez chez vous. Il y aura des recettes plus intéressantes in maison à venir. N’oubliez pas de ajouter un signet cette page sur votre navigateur et de la partager avec votre vos proches, collègue et amis. Merci encore d’avoir lu. Allez cuisiner!
