Vous êtes à la recherche de recettes uniques d’idées salade de tomate, betterave, quinoa et thon? La méthode de fabrication est pas difficile ni facile. Si mauvais processus alors le résultat sera insipide et même désagréable. Alors que le délicieux salade de tomate, betterave, quinoa et thon devrait avoir un arôme et un goût qui pouvoir provoquer notre appétit.
Salade de tomate, betterave, quinoa et thon eat and move. Coupez la betterave en tranches et la feta en petits cubes. Faites cuire le quinoa dans de l'eau bouillante suivant le mode d'emploi du paquet. Égouttez et rincez sous l'eau froide.
Il y en a plusieurs choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de salade de tomate, betterave, quinoa et thon, commençant à partir du type de matériau, alors élection fraîche à comment process et sers le. Pas besoin de déranger si préparez un bon salade de tomate, betterave, quinoa et thon délicieux dans où que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat can être traiter spécial.
Ci-dessous il y a quelques simples et pratiques qui peuvent être appliqués au traitement salade de tomate, betterave, quinoa et thon qui sont prêts à être créés. Vous pouvez préparer Salade de tomate, betterave, quinoa et thon utiliser 8 matériau et 4 étapes création. Voici les comment to faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Salade de tomate, betterave, quinoa et thon:
- 1 tomate charnue
- Prenez 1 / 4 de concombre
- Prendre 1 betterave
- Fournir 200 gr quinoa
- Préparer Pincée de chia
- Pincée de grains de courge
- Préparer Pour la sauce :
- Fournir Huile d’olive, balsamique, sel, poivre rouge et blanc
Il vous suffit de cuire vos betteraves, les peler et les couper en petits dés. Ajoutez-y du quinoa, des cubes de fêta et des pommes. Assaisonnez-la avec du persil frais et pourquoi pas une touche de menthe pour un petit goût de fraicheur Emulsionnez le vinaigre et l'huile d'olive, le sel et le poivre. Réunissez le quinoa refroidi, le maïs, les betteraves, le concombre et la boite de thon.
Instructions Pour faire Salade de tomate, betterave, quinoa et thon:
- Faire bouillir le quinoa
- Couper tous les ingrédients et verser sur le Quinoa déjà bouilli
- Mélanger avec la sauce
- Bon appétit
Mon secret : J'ajoute un peu de piment en poudre pour la sauce pour rehausser le gout de la salade. Une fois cuit, refroidissez-le en le rincant a l'eau froide et laissez-le. Dressez votre assiette avec le boulgour-quinoa, le ketchup de betterave et les Filets de thon à l'huile d'olive. Vous pouvez également réaliser cette recette avec un ketchup de tomate maison et les Filets de Thon saveurs du Sud Tomates & Piment d'Espelette de Saupiquet. Salade fraîcheur aux quinoa et thon à la tomate.
Donc ça va emballer ça avec cette recette spéciale salade de tomate, betterave, quinoa et thon. Merci beaucoup pour lecture. Je sûr que vous le ferez chez vous. Il y aura des recettes plus intéressantes in maison à venir. N’oubliez pas de ajouter un signet cette page sur votre navigateur et de la partager avec votre vos proches, collègue et amis. Merci d’avoir lu. Allez cuisiner!
