Vous ĂŞtes Ă la recherche de recettes uniques d’idĂ©es salade de quinoa au lentille et feta 🧀? La mĂ©thode de fabrication est dĂ©range facile. Si mauvais processus alors le rĂ©sultat ne sera pas satisfaisant et il a tendance Ă ĂŞtre mauvais. Alors que le dĂ©licieux salade de quinoa au lentille et feta 🧀 devrait avoir un arĂ´me et un goĂ»t qui pouvoir provoquer notre appĂ©tit.
Il y a plusieurs choses qui plus ou moins influencent la qualitĂ© gustative de salade de quinoa au lentille et feta 🧀, start du type d’ingrĂ©dients, puis la sĂ©lection des ingrĂ©dients frais, jusqu’Ă comment faire et servir. Pas besoin Ă©tourdi if veux prĂ©pare salade de quinoa au lentille et feta 🧀 dĂ©licieux Ă oĂą que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut peut devenir plat spĂ©cial.
Une salade complète pleine de saveur et de couleurs à base de lentilles, quinoa, tomates, radis et feta. Depuis que je travaille à la maison, j'essaie de ne pas succomber à la tentation du grignotage et de faire un peu attention à ce que je mets dans mon assiette. La recette de salade de quinoa et lentilles proposée par Passeport Santé va vous permettre de manger sainement un bon petit plat et de connaître toutes les valeurs nutritives du plat que vous.
Ci-dessous il y a quelques trucs et astuces pratiques qui peuvent être appliqués au traitement salade de quinoa au lentille et feta 🧀 qui sont prêts à être créés. Vous pouvez préparer Salade de quinoa au lentille et feta 🧀 utiliser 8 matériau et 7 étapes création. Voici les comment dans faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Salade de quinoa au lentille et feta 🧀:
- 500 g quinoa
- 400 g lentilles en conserve
- Obtenir 150 g feta
- Utiliser 2 Ă©chalotes
- Préparer 2 oignons rouges
- Prendre 2 oranges
- Prenez Huile d’olive
- Préparer 2 c.à .s de vinaigre
Ajoutez tout cela dans un saladier de taille adaptée en prenant en compte que vous ajouterez votre quinoa dedans. Selon nos informations, cette recette est compatible avec le régime suivant : sans gluten. ainsi que la feta en dès. Ajoutez les lentilles une fois froide ainsi que les lardons, la feta et les tomates dans votre vinaigrette. Arrangez votre vinaigrette selon vos goûts !
Instructions Créer Salade de quinoa au lentille et feta 🧀:
- Faites cuire le quinoa. Égouttez-le et laissez-le refroidir
- Émincez les échalotes et les oignons.
- Râpez le zeste des oranges. Pressez en une et coupez l’autre en morceaux.
- Égouttez les lentilles.
- Dans une casserole, faites chauffer l’huile et faites revenir les échalotes. Ajoutez les ensuite au quinoa.
- Ajoutez au quinoa les morceaux d’orange, le zeste, le vinaigre, le jus d’orange, les oignons et les lentilles
- Émiettez la feta et mélangez-la au quinoa.
Pour pouvez agrémenter votre salade en y ajoutant un fromage doux type feta ou encore du magret fumé, ou bien des pignons de pin préalablement passés à la poêle. Oh quelle salade savoureuse, le goût salé du feta la rehausse. J'ai ajouté de petites tomates coupées en deux Émiettez la feta en petits morceaux. Égrainez la grenade. Facile à réaliser, cette salade au quinoa est idéale pour un repas estival. Fraîche et savoureuse, la recette marie quinoa, pousses de soja, concombres, feta, oignons rouges, menthe fraîche.
Donc ça va emballer ça pour cette recette spĂ©ciale salade de quinoa au lentille et feta 🧀. Merci beaucoup pour votre temps. Je sĂ»r vous pouvez chez vous. Il y aura des recettes plus intĂ©ressantes in maison Ă venir. N’oubliez pas de enregistrer cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre famille, collègue et amis. Merci encore d’avoir lu. Allez cuisiner!
