Encore une fois à la recherche de recettes uniques d’idées steak de choux fleur? La méthode de préparation est pas difficile ni facile. Si faux processus alors le résultat sera insipide et même désagréable. Alors que le délicieux steak de choux fleur devrait avoir un arôme et un goût qui pouvoir provoquer notre appétit.
Il y a plusieurs choses qui plus ou moins influencent la qualité gustative de steak de choux fleur, first du type d’ingrédients, puis la sélection des ingrédients frais, jusqu’à comment traiter et servir. Pas besoin étourdi if veux prépare steak de choux fleur délicieux à chez vous, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut capable de être plat spécial.
Utilisez un couteau et coupez le chou-fleur en deux sur le sens de la longueur. Placez les steaks de chou-fleur sur une plaque à cuisson qui a été tapissée d'une feuille de papier parchemin. Dans un petit bol, combiner les épices.
Ci-dessous il y a quelques trucs et astuces pratiques en cours steak de choux fleur qui sont prêts à être créés. Vous pouvez créer Steak de Choux Fleur utiliser 6 matériau et 6 étapes création. Voici les comment dans préparer le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Steak de Choux Fleur:
- Utiliser 1 choux fleur
- Prenez Huile d'olive
- Préparer Sel
- Prendre Poivre
- Prenez 3 cuillères à soupe crème fraîche
- Fournir 1 jus de citron
Découper le chou-fleur : garder les têtes et couper les branches. Conserver le reste du chou-fleur pour une autre recette. Verser le lait d'avoine dans une grande assiette creuse. Dans une seconde assiette, verser les épices et les Flocons Protéinés.
Étapes Pour faire Steak de Choux Fleur:
- Ôtez les feuilles vertes du chou-fleur. Lavez le, séchez le.
- Coupez le en deux par le milieu. Dans la partie la plus large coupez une tranche de 2 cm environ.
- Faites de même avec l'autre moitié de chou fleur. Faites dorer des 2 côtés à la poêle à l'huile d'olive en le retournant délicatement.
- Assaisonnez (sel et poivre) et enfournez 15 minutes à 190°.
- ====Pour réaliser la sauce====
- Faites chauffer de la crème fraîche et un jus de citron. Salez et poivrez.
Une idée originale de chou-fleur rôti qui ravira les végétariens ! À servir en option. Retirer les grosses feuilles coriaces des choux-fleurs. Couper l'excédent des pieds de chou-fleur pour être mesure de bien les déposer à plat sur une surface de travail. Mélanger la semoule de chou-fleur, les petits pois et l'échalote ciselée. Ajouter et mélanger la farine de pois chiche, les flocons d'avoine et les épices.
Merci d’avoir lu la recette que nous a présentée sur ici. Big Hope nous, le processus simple Steak de Choux Fleur ci-dessus pouvons vous aider à préparer des plats qui sont délicieux pour votre famille / amis ou à devenir inspiration pour ceux d’entre vous qui souhaitent faire des affaires culinaires. J’espère que c’est utile et bonne chance!
