Vous êtes à la recherche de recettes uniques d’idées quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta? La méthode de fabrication est pas trop difficile mais pas facile non plus. Si mauvais processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et il a tendance à être mauvais. Alors que le délicieux quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta devrait avoir un arôme et un goût qui peuvent provoquer notre appétit.
Recette Quiche aux courgettes sans pâte. Here is how you cook it. Ingredients of Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta.
Beaucoup de choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta, first à partir du type de matériau, alors élection fraîche à comment créer et sers le. Pas besoin de déranger if préparez un bon quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta délicieux dans house, car tant que vous connaissez le truc, ce plat capable de être plat spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, créer quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta vous-même à la maison. Gardez ingrédients qui sont simples, ce plat peut fournir des avantages en aidant à maintenir un corps sain pour vous et votre famille. Vous pouvez préparer Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta utiliser 6 type de matériau et 5 étapes création. Voici les comment to préparer le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta:
- Utiliser 1 patate douce (environ 300g)
- Obtenir 100 g fromage blanc
- Prendre 3 œufs
- Fournir 2 courgettes
- Fournir 50 g fêta
- Obtenir quelques herbes de provence
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Étapes Pour faire Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta:
- Épluchez et coupez la patate douce en dés. Faites-la cuire dans une casserole d’eau bouillante une dizaine de minutes. Une fois cuite, écrasez la patate douce (vous pouvez utilisez un mixeur) pour la réduire en purée.
- Coupez la courgette en petits dés puis faites la cuire dans un filet d’huile d’olive avec quelques herbes de Provence.
- Dans un saladier, battez les œufs et ajoutez le fromage blanc puis la purée de patates douces. Salez, poivrez et ajoutez des épices à votre convenance. Mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène. Ajoutez ensuite les dés de courgette précédemment cuits.
- Disposez la pâte dans un plat à tarte et enfournez pour 20 minutes à 180°C.
- Émiettez le fromage fêta et disposez le sur le dessus de la tarte !
Recette Quiche sans pâte : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation.. Partager à mes amis. la recette Quiche sans pâte. Conseil cuisson : pour vérifier la cuisson de votre préparation, il suffit de planter la pointe d'un couteau au cœur de votre quiche sans pâte. Si elle ne ressort pas sèche, poursuivez la cuisson quelques minutes supplémentaires. Quiche en croûte de patate douce, épinards, tomates.
Comment? Facile n’est-ce pas? Voilà comment set up quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta que vous pouvez faire à la maison. Bonne chance!
